11张养生图,张张能保命太有用了,赶快拿走
来源:    发布时间: 17/10/29 11:35:29   浏览次数: 次   


     
     根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。下面11个简单易学的一样平常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。
     
     
     四句良言:忠言逆耳利于病,良药苦口利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。
     健身养生,七大法宝:朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;
     头为精神之府,日梳五百健耳目;
     脚为第二心脏,搓涌泉保健康;
     日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;
     随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;
     人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;
     常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。
     名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。
     养生靠自己:德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。
     康寿藏在”三好“中:好习惯是健康长寿的银行;
     好营养是健康长寿的保障;
     好心境是健康长寿的免疫剂。
     6个“七八”要做到:七八杯水不要少,七八分饱要记牢,七八果蔬不单调,七八里路要走好,七八小时睡好觉,七八挚友常聊聊。
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