久坐的危害,看完你还敢不敢继续
来源:    发布时间: 17/11/17 16:27:07   浏览次数: 次   


     
     学生时代,我们每天一坐就是十几个小时,上班之后,每天坐在办公桌的时间也要超过8小时。这种生活体式格局是大家屡见不鲜的,而它的危害是你想象不到的。事实上,世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据统计,全球每一年有200多万人因久坐死亡,预计到2020年,全球将有70%的疾病由久坐引起。澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,减寿22分钟。
     静脉曲张
     长时间久坐,容易导致下肢静脉回流不顺畅,血液集中在下肢,会出现血管突出弯曲的症状,这就是所谓的静脉曲张。如果不加以控制,下肢的肤色会愈来愈黑,血管会愈来愈突出,对于女生而言,是魅力致命点。
     痔疮等肛肠疾病
     痔疮这种东西澳门金沙网址,大家应该都有所耳闻吧?超级无敌痛 and难熬痛苦!经常久坐或者蹲厕所太久,造成肛周血液循环不顺畅,肛门的静脉团入手下手扭曲膨胀,出现便血、痛苦悲伤、瘙痒等的症状。
     腰椎间盘损伤
     研究表明,人体在坐位时,如果保持正确的坐姿,腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,压力会飙升到平卧位时的11倍。
     长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态,极其容易引起腰背肌劳损,破坏腰椎稳定性,引发腰椎间盘突出症。
     颈椎病
     坐没坐姿的后果,就是伤害脖颈,让颈背部肌肉僵硬,并引发炎症。有的人更严重的还会引发颈椎病,屡治屡犯,病情反复不断。
     北京大学第三医院骨科对来自全国的近300份颈椎病例查询拜访统计发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%,男性超出跨越女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。
     颈椎病压迫神经根后,会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状,严重者生活不克不及自理。
     心脏病
     久坐时,肌肉燃烧较少脂肪,血液流动缓慢,脂肪酸沉积在血管,极易阻塞心脏血管。
     美国南卡罗来纳大学的研究发现,与每周坐不到11小时的人相比,久坐超过23小时的人,因心脏病突发而死亡的几率超出跨越64%。
     

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