肾脏健康可看两大标准一样平常如何补肾?
来源:    发布时间: 17/11/16 23:13:07   浏览次数: 次   


     
     很多人问自己腰酸、尿多,是否是肾病?专家想告诉大家,是否是肾病,需要检查确认,大家不要自己看症状对号入座,更加不要自己随便买补肾的药吃。黑眼圈多是没休息好,夜尿多多是泌尿系统的病,如果是男性,还要排除前列腺的问题,不一定都是肾的问题。
     肾健康的两大判断标准
     中医标准
     皮肤有光彩:肾好才能青春常驻,延缓衰老;肾不好,则人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。
     头发乌黑:肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生气希望根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
     听力清晰:在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰紧密亲密相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。
     记忆力好:肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、回响反映迟钝等现象。
      骨骼强壮:中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
     西医标准
     早起身体没有浮肿:肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。
     尿液清澈泡沫少:如果小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;
     精神十足:当肾功能出现问题时,身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
     血压正常:肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。
     如何健康补肾?
     上面我们了解了肾脏健康与否的判断方法,下面我们就来说说应该如何健康的补肾:
     1、按摩太溪穴
     用对侧手的拇指按揉,也能够使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以避免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可以使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配

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