道家养生之睡功最好的修炼体式格局
来源:    发布时间: 17/11/03 11:49:08   浏览次数: 次   


     
     说起道家的起源我们可能要追述到春秋战国时期了,提到道家我们不能不提起一小我私家老子,传说老子身骑青牛隐居深山中,豺狼虎豹见到他都会绕路而行,许多古书中都有记载传说老子活近300岁,可见道家的养生体式格局非同一样平常,道家的养生功法素来都很神秘,甚至有很多的奇特现象,现代医学都无法解答,道家兴起的千百年年来流传下来无数修炼方法,今天我们就一起来聊聊睡功,睡功也叫蛰龙睡丹功,在古代人们每天白天需要大量的劳作,为了更好的休息恢复疲劳睡功出现了。
     道家养生
     我们都知道在我们的一生中,有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠的过程也是身体自身修养排毒的过程,如果我们可以利用好睡眠的时间,进行养生将会有事半功倍的效果。
     道家养生
     道家任何功法的入门都是以静入门,而睡功也不例外,必须保证内心的安静冷静僻静,入睡前要排除自己内心的杂念,让身体在最放松的情况下入睡,这样夜里才睡的安稳,入睡前杂念太多很难进入深度睡眠的状态,我们经常看到婴儿入睡都很深,这里有一部分缘故原由就是因为婴儿内心中没有杂念。
     道家养生
     下面我来讲解一下睡功的修炼体式格局:
     道家养生
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     今天关于睡功就说到这里吧,大家还有什么疑问欢迎留言咨询。
     

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