熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!
来源:    发布时间: 17/11/15 09:18:00   浏览次数: 次   


     
     不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?
     其实熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排除体外。而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,我们在这个时候不休息,反而鼎力大举吃喝,让肝脏完全超负荷。
     我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就特别很是严重了。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。
     1、三阴交
     三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿经由过程。为何叫“三阴交”呢?因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿经由过程。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
     按揉方法:盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次;如果按压后再艾灸10分钟效果最好。
     2、大敦穴
     大敦穴是肝经的井穴;中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。处置惩罚大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。
     按揉方法:盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次;然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。
     3、太冲穴
     太冲穴是人体最大的排毒穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是特别很是必要的。
     按揉方法:仔细找一找最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。
     水里加点料也护肝。
     尽人皆知,多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
     只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果,也是远远不够的。聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样一朝一夕,让常常熬夜的你肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。
     1、白开水里加点“红枣”
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