您的血管几岁了?血管寿命决定生命长度!
来源:    发布时间: 17/10/29 11:36:08   浏览次数: 次   


     
     很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。却不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得愈来愈累、吃得愈来愈不健康、运动得愈来愈少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
     美国查询拜访表明,35岁至50岁的死亡男性中,47%是由急性心肌梗死所导致的;在韩国,30岁以上国民中,1/3都属于“心脑血管疾病危险群”。因此,过了三十岁以后,我们就应该像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管。
     您的血管几岁了?
     人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。
     可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。
     血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块,一朝一夕,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。
     1、情绪压抑,过于较真;
     2、嗜吃方便面及饼干、点心,偏食肉类食品;
     3、不愿运动;
     4、每天吸烟支数乘以年龄超过400;
     5、爬楼梯时胸痛;
     6、四肢举动发凉;
     7、四肢举动常有麻木感;
     8、忘性大,经常丢三拉四;
     9、突然胸部不适昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉
     10、脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色,左肩痛长时间不愈。
     11、直系亲属中有人死于冠心病或中风等;
     12、体力活动时有心悸、疲劳、气急、眩晕等不适或产生呼吸困难感;
     13、劳累或紧张时,突然出现胸骨后痛苦悲伤或胸闷压迫感;
     14、出现脉搏过速、过慢、短促或不划定规矩;
     15、熟睡或做恶梦过程当中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不顺畅,需要坐起来一会儿才好转;
     16、上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急;
     17、突然出现心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉;
     18、血压升高;
     19、胆固醇或血糖升高。
     如果你符合其中1—2项,说明你的血管年龄尚属年轻;
     符合3—4项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;
     符合5—8项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
     后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活体式格局的时候了。
     

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