辟谷之术如何养生?
来源:    发布时间: 17/11/28 10:36:01   浏览次数: 次   


     
     根据日本人的研究成果,如果一小我私家感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。
     这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要超出跨越很多。
     其实,不只是日本,根据很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适当饿肚子。饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿。
     饱食过度,百病由生。吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了。
     很多疾病,都和过度饱食有关。
     例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。
     相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。
     再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。
     脾胃长时间处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。一朝一夕,就成了脾胃虚寒的状态。
     又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有紧密亲密关系。
     在《黄帝内经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到“食饮有节”;在“内经”全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。
     现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。
     类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。
     但因而可知的是,少吃一点,吃到七份饱就能够了,这确实是健康身体的前提之一。
     晚饭不吃,饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤
     中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎

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